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| 血對(duì)女性養(yǎng)生具有重要意義，中醫(yī)教您如何調(diào)養(yǎng) |
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| 發(fā)布時(shí)間：2023-5-29 17:39:30
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血是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一�！毒霸廊珪�(shū)》云：“故凡為七竅之靈，為四肢之用，為筋骨之和柔，為肌肉之豐盛，以至滋臟腑，安神魂，潤(rùn)顏色，充營(yíng)衛(wèi)，津液得以通行，二陰得以調(diào)暢，凡形質(zhì)之所在，無(wú)非血之用也�！睂�(duì)女性來(lái)說(shuō)，陽(yáng)明脈衰、任脈虛、太沖脈衰均為血虛的原因。血對(duì)女性養(yǎng)生具有重要意義。
女性生殖功能與血密切相關(guān)
女性經(jīng)、孕、胎、產(chǎn)、乳全程均依賴(lài)于血的濡養(yǎng)。沖為血海，任主胞胎。血海充盈方可按月行經(jīng)。月經(jīng)正常為孕育胎兒的前提。既孕之后，胎兒又依賴(lài)血的滋養(yǎng)，方能正常發(fā)育。足月生產(chǎn)時(shí)氣血充足才能順產(chǎn)。既產(chǎn)之后，血又化生乳汁，哺育胎兒。女性血�？仗摚菀壮霈F(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕、滑胎、難產(chǎn)、產(chǎn)后缺乳等多種疾病。
《金匱要略》曰：“新產(chǎn)婦人有三�。阂徽卟’d，二者病郁冒，三者大便難�！币矎�(qiáng)調(diào)出了產(chǎn)婦血虛是導(dǎo)致其受風(fēng)、暈厥和便秘的根本原因。所以保證營(yíng)血充足是預(yù)防女性經(jīng)、孕、胎、產(chǎn)、乳等方面疾病的重要物質(zhì)基礎(chǔ)之一。
體質(zhì)素弱，脾腎氣虛，營(yíng)血不足者，宜補(bǔ)養(yǎng)脾腎，多食滋補(bǔ)飲食或藥膳�！靶尾蛔阏撸瑴刂詺�，精不足者，補(bǔ)之以味”，補(bǔ)血應(yīng)適當(dāng)攝入肉食，不宜過(guò)度減肥節(jié)食或一味素食。
更年期諸癥與血�？仗撚嘘P(guān)
女性更年期反應(yīng)往往比男性嚴(yán)重，常見(jiàn)面部潮熱、脾氣暴躁、血壓升高等，這跟肝陰虛無(wú)法制約上亢之肝陽(yáng)有關(guān)系。
更甚者，女性絕經(jīng)以后雌激素水平明顯下降，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣的流失，從而產(chǎn)生骨質(zhì)疏松諸癥。女性更年期骨折的發(fā)病率明顯高于男性。所以說(shuō)女性更年期要想改善身體狀況，也依賴(lài)于血的充足。
容顏美麗有賴(lài)氣血溫養(yǎng)
發(fā)為血之余，頭發(fā)保持烏黑柔順依賴(lài)于血的滋養(yǎng)。嘴唇紅潤(rùn)是氣血充足的外在表現(xiàn)。皮膚光澤、有彈性也依賴(lài)于氣血的滋養(yǎng)。
肝開(kāi)竅于目，雙眼明亮反映體內(nèi)肝血充足。女性如發(fā)現(xiàn)臉色發(fā)黃、頭發(fā)干枯、皮膚干燥、口唇舌無(wú)血色，一般都伴隨血虛之證，宜常用滋陰補(bǔ)血膳食或藥物。
女性多郁宜常疏肝養(yǎng)血
孫思邈說(shuō)“女子嗜欲多于丈夫，感病倍于男子”�！夺t(yī)宗金鑒》指出婦女面部生黃褐斑與情志不暢、氣血不和密切相關(guān)，認(rèn)為：“其緣于憂(yōu)思抑郁，血弱不華，火燥結(jié)滯而生于面上，女多有之。”
女性屬陰，男性屬陽(yáng)。陽(yáng)氣主發(fā)散，所以很多男性在生活中往往不拘細(xì)節(jié)，大大咧咧，心里不裝事，不會(huì)引起情志疾病。但女性因?yàn)樾愿癖容^細(xì)膩，有些事容易解不開(kāi)，容易過(guò)度關(guān)注，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
肝氣郁結(jié)常會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生諸癥，還會(huì)產(chǎn)生皮膚有斑點(diǎn)或皮膚干燥等表現(xiàn)。女性如果在哺乳期郁怒還會(huì)出現(xiàn)急性乳腺炎，需疏肝解郁之法來(lái)治療。
肝體陰而用陽(yáng)，肝藏血和主疏泄的功能互根互用。肝失疏泄和藏血不足具有一定的雙向因果關(guān)系。肝血充足在一定意義上可防肝氣疏泄過(guò)度和情緒郁結(jié)過(guò)度。所以情志問(wèn)題不可盲目疏肝，補(bǔ)血亦須時(shí)�？紤]。
《筆花醫(yī)鏡》云：“女子之癥，審無(wú)外感內(nèi)傷別癥，唯有養(yǎng)血疏肝四字，用四物湯、逍遙散之類(lèi)可以得其八九。”醫(yī)家總結(jié)“女子以肝為先天”，平時(shí)可酌情使用大棗、枸杞子、桂圓等物補(bǔ)血調(diào)肝。
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